提高情商和逆商的方法

作者:一念博客 2019-07-28 浏览:70
导读: 无论哪个人,在人生中都会经历着这样或者那样的挫折,遇到挫折时,只要一提起觉察力,什么畏惧心、抱怨心、愤怒感都会一扫而空。因为所有负面的能量都来至于大脑里面的心魔。此处的心魔指得就是负面的念头,书面表达叫思维,或者心智。可是这些念头最怕的就是觉察力,只要一提起觉察力,这些念头立马就会烟消云散,好比是烈...

无论哪个人,在人生中都会经历着这样或者那样的挫折,遇到挫折时,只要一提起觉察力,什么畏惧心、抱怨心、愤怒感都会一扫而空。因为所有负面的能量都来至于大脑里面的心魔。此处的心魔指得就是负面的念头,书面表达叫思维,或者心智。可是这些念头最怕的就是觉察力,只要一提起觉察力,这些念头立马就会烟消云散,好比是烈日当空,什么魑魅魍魉都消失的无影无踪。

人是一个很奇怪的动物,可以觉察到自己的念头,而且觉察力是可以锻炼提高的。经常花点时间,静坐片刻。静坐只是形式,关键是提起觉察力。觉察力一提起,就会看到自己大脑中思绪纷飞的状态。可能几秒钟就会诞生一个新的念头。而这个时候,你不压也不随,自动这些念头就会消失掉。忽然,觉察到自己的念头跑了,再把这些念头空掉。这样不断地锻炼,久而久之,就有极强的自我控制能力。

遇到挫折能够处变不惊,而且做事情非常专注,念头为我所控,只让它为我(我就是觉察力)所用,比如,我让它思考一个问题就让它(它是指念头、思维)专心思考,保持高度集中,工作和学习效率非常高。并且,保持时刻的正能量,积极向上的思维。这就是现在人所讲的情商和逆商,能自我掌控自己的情绪,保持正能量加身,任何事情都可以达成。

曾国藩就有一个坚持静坐的习惯,每日不拘何时,静坐四刻,正位凝命,如鼎之镇。排除杂念,锻炼觉察力。即使是在繁忙、打仗的时候,也仍然每天坚持静坐片刻。只有这样才能恢复自我,掌控自己的念头。拥有高效率的办事心力。

所以,每个人的敌人都不在外面,战胜自己的内心,才是强大者。


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